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16.6/48.6
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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2114 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 149.83g | 炭水化物: 190.65g.
朝食: サミット ちくわ, ローソン ひじき煮, ミツヤ うまか豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, ベークドポテト（皮付き）, チキンソテー, 叙々苑 焼肉のたれ, すき家 サラダ, コーンスープ, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, ナポリタン, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 崎陽軒 シュウマイ, 餃子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: チロルチョコ ミルク, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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