|
体脂肪率16.2%
筋肉量30.8㎏
筋肉率41.9%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1733
|
73.6 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
|
2893 kcal
|
脂質: 21.33g | たんぱく質: 188.20g | 炭水化物: 507.10g.
昼食: 玄米ごはん, しめじ, イオン 緑豆もやし, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. 夕食: 鶏の白肉, イオン 緑豆もやし, しめじ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, 業務スーパー ブロッコリー. 軽食/その他: 焼き芋, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|