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かなりお腹が張っていて、便秘気味です。
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46.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1262 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豆ご飯, プレーンヨーグルト, リンゴ. 昼食: 豆腐, ふき, 調理したにんじん, 調理したなす, ちくわ, もやし, ブロッコリ, ピカタ, サツマイモ, ご飯. 夕食: 牛肉, 大根の煮物, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯, サラダ, ささみ. 軽食/その他: ピカタ, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯, ご飯, 伊藤ハム ロースハム. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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