2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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2200 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 138.05g | 炭水化物: 241.10g.
朝食: 삶은 계란, 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 나의 아침 샐러드, 닭가슴살. 昼食: 군만두, 중식 볶음밥, 짬뽕, 탕수육, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크. 夕食: 생태찌개, 양배추 샐러드, 제육볶음, 잡곡밥. 軽食/その他: 노브랜드 코코넛쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BOBSNU 약콩두유. もっと...
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809 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スピニング (Spinning) - 50 分, スクワット - 4 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, Apple Health - 22 時間 31 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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