2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
|
1454 kcal
|
脂質: 41.78g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 214.55g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, 薄切りハム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンプレミアム 豆のサラダ. 昼食: カフェオレ, 菓心堂 長崎カステラ. 夕食: ファミリーマート えびとブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン 焼しゃけ, ファミリーマート 豆もやしと鶏肉の味噌だれサラダ, みそ汁, ご飯. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, テレビで見る - 4 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 14 分, バレエ - 1 時間 34 分. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|