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16.6/48.0
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2663 kcal
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脂質: 127.04g | たんぱく質: 159.57g | 炭水化物: 216.15g.
朝食: 真誠 炒りごま, 鰹節, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, ミツヤ うまか豆, ほうれん草のおひたし, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: セブンイレブン アメリカンドッグ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 料亭の味 しじみ, ロースカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 辛子明太子, バームクーヘン, 真誠 炒りごま, 鰹節, ほうれん草のおひたし, ファミリーマート とうふとわかめ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ササミフライ. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテインホエイ100レモン風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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