2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2067 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 175.64g | 炭水化物: 177.69g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 白米（長粒、調理済み）, 卵白, ヤマキ めんつゆ. 昼食: 佃煮, カレー粉, エビ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: ローソン やきそばロール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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