2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1195 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 90.60g.
朝食: 牛肉, マイプロテイン チョコレートスムース, コーヒー, サラダ, ご飯, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 昼食: 牛肉, ブロッコリ, もやし, ピカタ, ご飯, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. 夕食: サラダ, サバ. 軽食/その他: サケ, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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