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減量2ヶ月でマイナス3.6㌔となった。
予定では１ヶ月て2㌔づつ減らす予定だった為、遅れぎみ。
来月も頑張る。
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2545 kcal
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脂質: 87.27g | たんぱく質: 167.60g | 炭水化物: 294.45g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. 昼食: くら寿司 オニオンサーモン, くら寿司 紋甲いか. 夕食: セブンイレブン 唐揚げ. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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