2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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4216 kcal
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脂質: 161.02g | たんぱく質: 199.35g | 炭水化物: 535.51g.
朝食: Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pears, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Freschetta Naturally Rising Supreme Pizza. 昼食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Fried Rice, Tortilla, Chicken Breast, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 夕食: Snacks Iced Honey Buns, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Sweet 2 Eat Peaches, Snickers Ice Cream Bar (50g), Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Pint Slices. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies, Apples. もっと...
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4207 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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