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17.1/47.6
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2365 kcal
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脂質: 72.70g | たんぱく質: 124.98g | 炭水化物: 301.54g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 永谷園 煮込みうどん, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 木綿豆腐. 昼食: 卵とじスープ, 杏仁豆腐, 餃子, たまごやき, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, イチビキ 里芋の煮っころがし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, シャトレーゼ 田舎パイ さつまいも, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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