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脚トレ
ハイカーボDAY
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46.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2038 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 156.74g | 炭水化物: 200.00g.
朝食: ALMAX プロテイン, セブンイレブン まっちゃもこ, セブンイレブン ベーグル ハム＆チーズ, ベーグルベーグル メープルウォールナッツ. 昼食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, コーヒー, セブンイレブン 塩焼き鳥串. 軽食/その他: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, ブルボン バタークッキー, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, コーヒー, ALMAX プロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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