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体重戻すのに6日もかかってしまった。
明日は回転寿司行くので食べ過ぎ気を付けよう。
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2140 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 234.70g | 炭水化物: 175.27g.
朝食: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, イチゴ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. 昼食: ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. 夕食: 卵, むね肉(皮無し)カロリースリスム. 軽食/その他: 御菓子御殿 紅いもタルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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