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体脂肪率18.3%
筋肉量29.8㎏
筋肉率40.9%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1669
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72.8 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1695 kcal
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脂質: 17.90g | たんぱく質: 164.94g | 炭水化物: 225.18g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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