2012年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:
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1265 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 151.29g.
朝食: 低脂肪乳, 卵, ロースハム, キャベツ, Parmesan Cheese (Shredded) , トースト6枚切り, Tomato Sauce . 昼食: かぼちゃ煮, カップヌードルライト. 夕食: 野菜炒め, 豚肉, 絹ごし豆腐, ミックスサラダ. 軽食/その他: ガリガリ君 グレープフルーツ, チーズアーモンド, ソイジョイ ブルーベリー, コーラ ゼロ, チーズアーモンド. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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