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17.2/48.3
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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2147 kcal
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脂質: 107.01g | たんぱく質: 152.12g | 炭水化物: 153.93g.
朝食: ミツヤ うまか豆, あんこ, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢, ごま油, 白菜（チンゲン菜）. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 真誠 炒りごま, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ほうれん草のおひたし, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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