2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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2515 kcal
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脂質: 94.73g | たんぱく質: 185.88g | 炭水化物: 224.42g.
朝食: 卵白, タカノフーズ おかめ納豆, カレイの煮付け, 赤飯. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, カレイのオーブン焼きまたは網焼き, 卵白. 夕食: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド てりてりたまバーガー. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 母恵夢 母恵夢, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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