DrSueMの日記, 2019年 03月 28日

2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 29.6 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:

1175 kcal

脂質: 65.40g | たんぱく質: 38.40g | 炭水化物: 125.38g. 朝食: Coffee, Half and Half Cream. 昼食: Activia Peach Yogurt. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. もっと...

2134 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Playing with granddaughter - 6 時間, 休憩 - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

10 人のサポーターいいね！

whoohoo 👌

2019年 03月 28日投稿者: jenjabba


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