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パーソナル背中＋肩
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45.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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800 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 68.54g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, コーヒー, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, バナナ, レタス. 昼食: 業務スーパー オートミール, 卵白, 小松菜, 卵, ホクト エリンギ, エノキ, 白菜, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 水菜, カボチャ, しいたけ. 夕食: コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 永谷園 お吸い物, わかめ, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, クルミ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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