2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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3828 kcal
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脂質: 157.56g | たんぱく質: 156.98g | 炭水化物: 491.82g.
朝食: Whole Milk, General Mills Peanut Butter Chocolate Blasted Shreds, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cinnamon Raisin Biscuit. 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Klondike Heath Ice Cream Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. もっと...
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4600 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 座る - 12 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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