2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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760 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 61.29g.
朝食: 水菜, エノキ, ホクト エリンギ, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 小松菜, 白菜, しいたけ, 明日香野 きな粉, コーヒー, 卵白, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 業務スーパー オートミール. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 白菜, ホクト エリンギ, 小松菜, 水菜, カボチャ, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, エノキ, しいたけ. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, 永谷園 お吸い物, わかめ, ごぼう, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 煎餅, 煎餅, コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 鶏胸肉(皮なし), クルミ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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