體重85.2 體脂29.5 水分50.3 基代1601 內臟脂肪14 肌肉57 骨質3.1 好幾天沒紀錄了 有降才敢po 今天吃菜菜 晚上trx😅😅😅
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 85.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1784 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 262.11g.
朝食: 7-11 菠蘿麵包. 昼食: 7-11 熱美式(中), 蘋果, 香蕉, 7-11 御飯糰, 雞蛋(整個), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 元廚 醉雞腿. 夕食: 頂呱呱 原味雞塊, 香蕉, 無糖豆漿, 飛想茶 檸檬紅茶, Subway 嫩切雞肉. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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