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現在47キロ。目標43.5キロ。
大会出場のため、減量中。初めての減量、しっかり目標までま落とせるか未知の領域ですが、頑張ります😊
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47 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
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1277 kcal
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脂質: 33.94g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 140.68g.
朝食: 煮付け, マイプロテイン プロテイン, ミックスサラダ, ゆで卵, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: ちくわ, サラダ, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, ご飯. 夕食: 野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキ製パン クリームパン, ヤマザキ製パン クリームパン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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