2012年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 9日:
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1171 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 140.85g.
朝食: から揚げ, トマトソース, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: あんぱん, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. 夕食: 麻婆豆腐, もやし, ミックスサラダ. 軽食/その他: ガリガリ君 グレープフルーツ, チーズアーモンド, 焼酎ハイボール, コーラ ゼロ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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