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16.9/48.0
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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2408 kcal
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脂質: 113.57g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 223.43g.
朝食: 白菜（チンゲン菜）, ごま油, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, きんぴらごぼう, 卵とじスープ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. 昼食: すき家 牛丼ライト並19.2, シャトレーゼ 田舎パイ さつまいも, すき家 サラダセット, セブンイレブン 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ファミリーマート とうふとわかめ, セブンイレブン ゆで卵, ごま油, 徳山物産 白菜キムチ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: プレシア チーズタルト, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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