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16.8/48.2
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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2230 kcal
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脂質: 112.09g | たんぱく質: 154.87g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: ほうれん草のごま和え, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: バニラアイスクリーム, ワッフル, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: もずく酢, CO-OP たまごスープ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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