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17.0/48.0
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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2187 kcal
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脂質: 93.29g | たんぱく質: 124.95g | 炭水化物: 209.78g.
朝食: きんぴらごぼう, しょうが焼き, ミツヤ うまか豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: 杏仁豆腐, 味の素 ギョーザ, 味噌ラーメン, チャーハン 肉なし, スガキヤ 台湾ラーメン, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: きんぴらごぼう, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ（低カロリー）, 焼き魚, 鰹節, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, もなか. もっと...
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体重に変化ありません
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