2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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783 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 53.84g.
朝食: ささみ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス, アスパラガス. 昼食: キムチ, ささみ, ホクト エリンギ, 白菜, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, カボチャ, ほうれん草, しめじ, エノキ, 小松菜. 夕食: ごぼう, ささみ, 永谷園 お吸い物, わかめ. 軽食/その他: 卵白, 卵, クルミ, ささみ, コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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