2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1426 kcal
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脂質: 27.80g | たんぱく質: 121.83g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: キューピー キューピーライト, ハインツ かけて本格デミグラスソース, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵白, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ, ニッポンハム ロースハム. 昼食: 牛もも, 卵白, ヤマキ めんつゆ, キューピー キューピーライト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, ブロッコリ. 軽食/その他: ローソン 焼きそばパン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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