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便秘
パーソナル 胸トレ
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46 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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776 kcal
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脂質: 26.04g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 64.73g.
朝食: コーヒー, アスパラガス, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, ささみ. 昼食: ホクト エリンギ, ささみ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 白菜, ほうれん草, カボチャ, エノキ, しめじ, キムチ, 小松菜. 夕食: コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, わかめ, 永谷園 お吸い物, ささみ, ごぼう. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, クルミ, ささみ, クルミ, バナナ, ALMAX プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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