2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1697 kcal
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脂質: 114.32g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 31.63g.
朝食: 車打芝士, 泡茶, 火腿片（瘦肉）, 雞腿排, Manna Apple cider vinegar. 昼食: Banaban sachets organic extra virgin coconut oil 椰子油, 翠玉瓜, 炒菜心, 蒸蛋, 番茄, 手撕包菜, 韓式泡菜, 肥牛. 夕食: 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 豬肉碎, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 生酮餐包, 生菜沙律加各種蔬菜, 雞腿, 雞翼. 軽食/その他: Banaban sachets organic extra virgin coconut oil 椰子油, 南瓜子. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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