2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1808 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 153.99g | 炭水化物: 169.40g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, ハインツ かけて本格デミグラスソース, 牛すじ, 卵白, キューピー キューピーライト, ニッポンハム ロースハム, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, 佃煮, ヤマキ めんつゆ, ブロッコリ, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: オリーブオイル, 鯛, 白ワイン. 軽食/その他: フジパン スナックサンド ビーフカリー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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