2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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2662 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 213.91g | 炭水化物: 320.70g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 日清食品 カレーメシ シーフード, サラダチキンスモーク. 夕食: サバ缶(業務スーパー, 卵, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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