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16.6/48.1
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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2101 kcal
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脂質: 101.74g | たんぱく質: 122.98g | 炭水化物: 176.47g.
朝食: もずく酢, あんこ, 肉じゃが, バター, ミツヤ うまか豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: すき家 牛丼ライト大盛19.2, すき家 サラダセット, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, Danone Bio Plain Zero Fat, S&B ホテル・シェフ仕様 特製ビーフカレー, 木綿豆腐, 目玉焼き, 鰹節, 真誠 炒りごま, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, こんにゃくゼリーカインズ, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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