2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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2155 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 194.67g | 炭水化物: 208.27g.
朝食: マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. 昼食: ローソン おにぎり 紅さけ, ローソン サラダチキンスモーク. 夕食: サバ缶(業務スーパー, ゆで卵. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 焼さけハラミ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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