2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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911 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 83.15g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, アスパラガス, コーヒー, 卵, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. 昼食: こんにゃくパーク 糖質0カロリーオフ麺, ささみ. 夕食: ごぼう, ホクト エリンギ, 白菜, しめじ, エノキ, 小松菜, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, キムチ, ささみ, ほうれん草. 軽食/その他: ALMAX プロテイン, クルミ, しめじ, 白菜, 小松菜, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, トップバリュ キムチ, エノキ, ほうれん草, ホクト エリンギ, ささみ, コーヒー, あわしま堂 極上どら焼き. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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