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17.0/48.7
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1897 kcal
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脂質: 89.33g | たんぱく質: 102.64g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, チキンソテー, サラミ, モッツァレラチーズ, すき家 サラダ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 伊藤ハム シチュー ド ハンバーグ, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: もなか. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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