2019年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 133.92g | 炭水化物: 136.06g.
昼食: 牛乳, ネギトロ丼, オレンジ, ヤクルト ヤクルト. 夕食: 豚肉, 玄米ごはん, 鯛, バナナ. 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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