2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 74 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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3289 kcal
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脂質: 113.66g | たんぱく質: 164.85g | 炭水化物: 259.58g.
朝食: 나의 아침 샐러드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언. 昼食: 생선까스, 밥, 쭈꾸미볶음, 도다리. 夕食: 맥주 맥주, 감자튀김 (껍질처럼 얇게 잘라구운), 만둣국, YouUs 보쌈수육. 軽食/その他: 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 제로콜라, 삶은계란, 아메리카노. もっと...
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388 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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