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バイク20分
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46.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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815 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 71.94g.
朝食: バナナ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), レタス, バナナ, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, 小松菜, にら, エノキ, しめじ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 水菜, ほうれん草. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 軽食/その他: バナナ, ALMAX プロテイン, クルミ. もっと...
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体重に変化ありません
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