2019年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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2223 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 217.08g | 炭水化物: 230.18g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, チロルチョコ ミルク. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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