2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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3735 kcal
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脂質: 130.94g | たんぱく質: 143.48g | 炭水化物: 525.02g.
朝食: Navels Oranges, Cupcake with Icing, Millville Krispy Treats Rice Squares, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, 2% Fat Milk. 昼食: Ore-Ida Tater Tots, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Great Value Enriched Hamburger Buns, Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. 夕食: Cupcake with Icing, DiGiorno Thin Crispy Crust Pizza - Pepperoni (For One), Sweet 2 Eat Peaches, Blue Bird Honey Bun, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples. もっと...
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4150 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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