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・28.5%
・朝ごはんのメニューが固定されてきた
・同じものを食べ続けるのは落ち着く
・1日30分の運動が習慣になった
・次は、タイムアタック？をしてみよう
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1496 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 223.14g.
朝食: 丸善 魚肉ソーセージ, 卵焼き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 昼食: チチヤス 低糖ヨーグルト. 夕食: かね貞 さつま揚げ, 豚肉の生姜焼き, 調理したねぎ, 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン 皮むきりんご. もっと...
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体重に変化ありません
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