2012年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 5日:
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1307 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 40.51g | 炭水化物: 189.49g.
朝食: 卵, ロースハム, キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, トマトソース, エスプレッソコーヒー, ハッシュドポテト, ブロッコリ. 昼食: チョコレートケーキ（チョコレートフロスティング付き）, ねぎとろ細巻. 夕食: ミックスサラダ, カレーうどん. 軽食/その他: チーズアーモンド, コーラ ゼロ. もっと...
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2014 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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