2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1372 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 117.71g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, 薄切りハム, 半熟ゆで卵, 全粒粉のパン. 昼食: カフェオレ, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ. 夕食: みそ汁, カツ丼. もっと...
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2194 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, バレエ - 2 時間, テレビで見る - 4 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 28 分, 運転 - 1 時間 18 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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