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16.8/47.9
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1866 kcal
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脂質: 68.23g | たんぱく質: 110.39g | 炭水化物: 199.21g.
朝食: もなか, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, たまごやき, 伊藤ハム ウインナー. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, ほうれん草のおひたし, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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