2012年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 4日:
|
2343 kcal
|
脂質: 53.57g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 239.31g.
朝食: ダークチョコレート, ブロッコリ, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, ブルーチーズ, ハッシュドポテト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: 枝豆, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. 夕食: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, 枝豆, 一番搾り, あんぱん, カロリーメイトチーズ. 軽食/その他: チーズアーモンド, コーラ ゼロ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|