2012年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 3日:
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1179 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 131.55g.
朝食: から揚げ, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: オールフリー, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. 夕食: ブルーチーズ, 白菜（チンゲン菜）, 野菜炒め, ポークステーキまたはポークカツ. 軽食/その他: ガリガリ君 グレープフルーツ, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド. もっと...
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体重に変化ありません
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