2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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3761 kcal
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脂質: 107.68g | たんぱく質: 169.47g | 炭水化物: 567.39g.
朝食: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Navels Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. 昼食: Dairy Queen Peanut Butter Bash, On The Border Tortilla Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. 夕食: Fried Rice, Saltine Crackers, HEB Mexican Style Shrimp Cocktail. 軽食/その他: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Simply Bar Protein Bar. もっと...
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4252 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 座る - 13 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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