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脚トレ
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45.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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801 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 64.98g.
朝食: バナナ, 牛もも, きゅうり, アスパラガス, レタス, 卵, コーヒー, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: 牛肉, 水菜, エノキ, 東海漬物 キムチ こくうま, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, ホクト エリンギ, にら, ささみ, しめじ, 小松菜, ほうれん草, 白菜, カボチャ. 夕食: ごぼう, ささみ, ブロッコリ. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, コーヒー, セブンイレブン ササミスモーク, ささみ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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